Știi să-ți organizezi regimul zilei?

În fiecare dimineață ne trezim cu dorința de a face și a descoperi lucruri noi și interesante. Avem zile speciale și mai puțin memorabile, întrucât facem activitățile obișnuite, dar foarte importante.

Somnul, igiena personală, alimentația, școala, joaca, odihna, discuțiile cu familia, prietenii și prietenele ș.a. sunt activități comune pentru fiecare persoană. Ele au o anumită durată de desfășurare și alcătuiesc regimul zilei. Fiecare copil trebuie să-și organizeze corect regimul zilei. Tu știi să o faci?

Ce este consumul mediatic?

O parte importantă din regimul zilei al unui elev și al unei eleve o constituie activitatea de învățare de la școală, dar și cea de comunicare cu alte persoane. Tot mai mulți copii aleg să socializeze cu prietenii sau cu rudele utilizând mijloacele media: rețelele sociale, chaturile, forumurile de discuție, site-urile, poșta electronică, telefonul mobil.

În același timp, ei preferă să-și ocupe timpul cu jocuri video, vizionând filme de animație și artistice sau ascultând radioul. Toate acestea constituie consumul mediatic, care reprezintă cantitatea de informație primită și timpul petrecut în spațiul media.

Excesul consumului de media are o influență negativă atât asupra sănătății noastre, cât și asupra celorlalte activități zilnice. Cele 24 de ore zilnice trebuie repartizate corect.

Astfel, este recomandabil să utilizezi internetul doar în zilele de odihnă. Excepție sunt zilele în care ai de realizat teme utilizând acest imens mediu informațional. Atunci, timpul de documentare nu va depăși 30 de minute. De asemenea, o jumătate de oră este durata de timp optimă pe care o poți petrece în fața computerului sau a televizorului în celelalte zile ale săptămânii, pentru a urmări o emisiune sau un film care îți place, să socializezi sau să exersezi jocuri virtuale cognitive.